Cây lạc tiên có phải thần dược trong hỗ trợ điều trị mất ngủ không

Đánh giá bài viết post

Nội dung chính:

Cây lạc tiên (Passiflora foetida L. còn được biết đến với các tên gọi như nhãn lồng, chùm bao, tây phiên liên, là một loại dây leo thuộc họ Lạc tiên (Passifloraceae).
Cây lạc tiên có nguồn gốc từ khu vực nhiệt đới châu Mỹ, sau đó lan rộng sang các khu vực khác, bao gồm Đông Nam Á.
Ở Việt Nam, cây mọc hoang nhiều ở bờ bụi, bãi trống. Được trồng ở nhiều nơi để làm thực phẩm và thuốc.
Cây thường mọc hoang ở các bãi trống, bờ bụi và được trồng vào mùa xuân.
Thân cây mềm, có lông, lá mọc so le, chia thành ba thùy với mép lá có lông mịn.
Hoa lạc tiên màu trắng với tràng phụ hình sợi màu tím, quả tròn, khi chín có màu vàng và ăn được.

Trong y học cổ truyền, lạc tiên được sử dụng như một vị thuốc an thần, giúp dễ ngủ và giảm căng thẳng.
Thành phần hóa học của cây chứa các hợp chất như alcaloid, flavonoid và saponin. Có tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh trung ương.
Ngoài ra, lạc tiên còn được dùng để thanh nhiệt, giải độc, điều trị các bệnh ngoài da như viêm mủ, lở ngứa.
Ngọn non của cây có thể luộc làm rau ăn, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe.

Để cải thiện giấc ngủ, người ta thường sử dụng lạc tiên dưới dạng cao lỏng, uống vài thìa trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, có thể kết hợp dây lạc tiên với lá dâu, lá vông, hạt muồng ngủ sao. Mỗi vị 15-20g, sắc uống để dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy lạc tiên có tác dụng an thần. Kéo dài giấc ngủ nhờ ngăn cản hoạt động của cafein trên hệ thần kinh.
Lạc tiên thường được phơi khô, dùng làm trà, kết hợp với các thảo dược khác để tăng hiệu quả.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm trà thảo dược hỗ trợ giấc ngủ. Trong đó có thành phần lạc tiên kết hợp với đinh lăng, tâm sen và chè vằng.
Sự kết hợp này giúp tăng cường hiệu quả an thần, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Quý khách có thể tham khảo sản phẩm trà mất ngủ được kết hợp từ 4 loại dược liệu dưới đây.

Trà mất ngủ thảo dược